Tags ejercicio cardiovascular

Bicicleta elíptica para perder peso

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La efectividad de la bicicleta elíptica para perder peso

Entrenamiento con bicicleta elíptica para perder peso

¿Qué máquina de ejercicio quema más calorías?
Todos hemos escuchado, visto y leído acerca de los beneficios de la bicicleta elíptica para perder peso.

En este post, vamos a plantear 6 razones por las que estamos convencidos de la idoneidad del entrenamiento con bicicleta elíptica para perder peso.

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Rodillo de entrenamiento Elite Quick Motion

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Nuevo rodillo de entrenamiento Elite Quick Motion

Nuevo rodillo de entrenamiento Elite Quick Motion

La innovadora compañía italiana Elite acaba de lanzar un rodillo de entrenamiento para bicicleta para perfeccionar el pedaleo y mejorar el equilibrio de los ciclistas. Se trata del rodillo de entrenamiento Elite Quick Motion que exige entrenar con un pedaleo redondo para poder disfrutar de un equilibrio perfecto sobre la bicicleta, lo que da como resultado un mayor rendimiento cuando salimos a la carretera.

Para mantener correctamente el equilibrio sobre los rodillos de entrenamiento de 3 rulos, que podemos considerar clásicos,  el pedaleo ha de ser “redondo”, esto es que

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Alforjas para bicicleta Ortlieb

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Importantes datos sobre las alforjas para bicicleta Ortlieb.

Alforjas para bicicleta Ortlieb

Si utilizas la bicicleta como medio de transporte diario o tienes intención de viajar con ella creemos interesante tengas en cuenta unas características que consideramos importantes sobre las alforjas para bicicleta Ortlieb.
La famosa marca alemana, ofrece diferentes opciones de alforjas para transportar sobre la bicicleta el equipaje, las compras, etc., todas ellas son muy robustas e impermeables; para facilitar la correcta elección entre los diferentes modelos de alforjas para bicicleta Ortlieb, hemos considerado importante hacer un balance de las diversas características propias de la marca:

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Hacer ejercicio contra el síndrome post vacacional

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Hacer ejercicio es un remedio eficaz para superar el síndrome post vacacional

Hacer ejercicio contra el síndrome post vacacional

La vuelta de las vacaciones al entorno laboral puede ser para muchos una tarea difícil, por esto aconsejamos hacer ejercicio contra el síndrome post vacacional.
Nuestra mente se acostumbra al ocio y al descanso, cambiamos nuestros horarios, y cuando llega la hora de retomar la rutina diaria todo se nos hace cuesta arriba.

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Nuevos rodillos entrenamiento

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Nuevos rodillos de entrenamiento interactivos para ciclismo Elite 2016

Nuevos rodillos entrenamiento para ciclismo

La compañía italiana Elite ha presentado sus nuevos rodillos entrenamiento para la presente temporada 2016. Básicamente han optado por ofrecer rodillos de entrenamiento interactivos para poder disfrutar de entrenamientos virtuales utilizando las diferentes aplicaciones y programas existentes en el mercado.

Han presentado 2 modelos con control electrónico de la resistencia (Elite Drivo y Elite Rampa) y un tercero con resistencia fluida, siempre con la funcionalidad de transmisión de datos mediante protocolo ANT+ y Bluetooth para interactuar con las diferentes aplicaciones y programas de entrenamiento existentes en el mercado.

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Máquinas para gimnasio de hotel

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Máquinas para gimnasio de hotel, casa rural o comunidad de vecinos

Máquinas para gimnasio de hotel, casa rural o comunidad de vecinos

Hacer ejercicio en el gimnasio reduce el riesgo de muchas enfermedades, entre otras el estrés, la depresión y la ansiedad, aumenta la energía y la resistencia, mejorando la confianza y la agudeza mental; fortalece y estimula el sistema inmunológico; crea y mantiene sanos los músculos, huesos y articulaciones, retarda el proceso de envejecimiento y reduce el riesgo de muerte prematura, ayudando a dormir mejor.
Por todo esto y para no abandonar las rutinas de entrenamiento habituales durante las vacaciones o para desconectar después de un duro día en los viajes de trabajo es importante seleccionar un hotel con gimnasio.
El gimnasio del hotel tiene que contar, básicamente, con máquinas para entrenamiento de fuerza y cardiovascular: pesas, bancos, cintas de correr, bicicletas estáticas, spinning o ciclo indoor y elípticas. En principio las máquinas para gimnasio de hotel no son muy diferentes de las instaladas en los gimnasios.

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Guía de salud y forma física

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El ejercicio físico es fundamental para disfrutar de salud y bienestar.

El ejercicio regular te puede hacer sentir muy bien y ayudarte a lograr lo siguiente:

  • Pérdida de peso
  • Adquirir fuerza
  • Entrenamiento para competir o practicar deporte regularmente etc.

Con el equipo adecuado, como una bicicleta estática, elíptica, multiestaciones, cinta de correr o una máquina de remo, puedes organizar el entrenamiento perfecto en tu propia casa.

Para comenzar con ésta guía de salud y forma física piensa primero en las metas que quieres conseguir:

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Seguimiento de la actividad física diaria

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El rastreador de la actividad física Sigma sport Activo es un fenomenal regalo de Navidad.

¿Has hecho suficiente ejercicio en el día de hoy?

El Sigma Sport ACTIVO te lo hará saber!
Con su elegante y delgada correa, de dos tonos, te muestra una información precisa y claramente legible sobre los pasos que has dado, hasta qué punto te has movido, y la cantidad de calorías que has quemado.  Y ante todo muestra el nivel de actividad diario. Y utilizando tecnología Bluetooth inteligente transmite todas las estadísticas a un smartphone con la aplicación libre SIGMA ACTIV, por esto te presentamos las ventajas de la pulsera para seguimiento de la actividad diaria Sigma Activo que puede ser un perfecto regalo ésta Navidad.

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