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Cintas Andar - Correr

Descripción: Cintas Andar - Correr

Cintas Andar - Correr
Cintas Andar - Correr

Las cintas de correr se encuentran entre las máquinas de ejercicio más populares de entrenamiento cardiovascular para uso tanto en el gimnasio y como en el hogar. Los beneficios de correr sobre una superficie de carrera segura y acolchada de cintas de correr eléctricas son enormes en comparación con correr al aire libre sobre superficie dura.

Dicho esto, comprar una cinta de correr correcta puede ser un desafío. Hay muchas opciones excelentes y muchas funciones que considerar. Para facilitar el proceso, hemos elaborado esta guía que destaca las mejores cintas para correr del mercado actual. Nuestro objetivo es ayudarte a encontrar la máquina de correr que se ajuste a tus metas, presupuesto y estilo de vida. 
Además, encontrarás las características completas de cintas de correr por precios para ayudarte a tener una comprensión más profunda de cada modelo.

¿Cintas de correr para casa?

Lo mejor de las cintas de correr domésticas es que estás en casa. Puedes conectar la TV y ver tu programa preferido y, antes de que te des cuenta, has eliminado la preocupación de conducir hasta el gimnasio después del trabajo o después de dejar a los niños en la escuela. No tendrás la duda de si la de cinta de running estará disponible para el uso cuando llegues al gimnasio, ¡está esperándote en casa! No hay necesidad de motivarse para salir de la casa. Sigue leyendo y te ayudaremos a encontrar la mejor cinta de andar y correr para casa que se ajuste a tus necesidades.

Beneficios de entrenar con una cinta de correr y cómo funciona

Quemar calorías

Correr es el mejor ejercicio para quemar calorías. Realiza entrenamientos específicos para este propósito y perderás peso en poco tiempo. 
Ejercicios como el entrenamiento por intervalos o el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) son ideales para quemar calorías. Estos ejercicios aumentan el ritmo cardíaco rápidamente, haciendo que el cuerpo utilice más oxígeno durante el intervalo inferior, que a su vez quema más calorías que los entrenamientos normales. 
Las cintas de correr son ideales para realizar estos entrenamientos. No estás restringido por la mecánica de una bicicleta, elíptica o stepper.

Excelente entrenamiento cardiovascular

Como ya hemos apuntado con la quema de calorías, no hay nada como utilizar una cinta de correr para subir el ritmo cardíaco. El entrenamiento HIIT es ideal para aumentar el metabolismo y la quema de grasa, y también es ideal para la aumentar la resistencia. Además, correr a ritmo más lento por períodos de tiempo más largos también es excelente en el entrenamiento de cardio para aumentar la resistencia. Ambos ejercicios son igualmente efectivos en una máquina de correr, en un entorno controlado, donde no tienes que preocuparte por el paso de automóviles y el cambio de las condiciones de la superficie de carrera. Estas son las verdaderas ventajas de tener una cinta de correr en casa ...

Menor impacto que correr en asfalto

Uno de los mayores problemas de los corredores es el dolor en las articulaciones o algún tipo de lesión en la parte inferior del cuerpo durante su vida. Correr en una cinta de correr puede aliviar muchos de estos dolores. Hay menos impacto que correr sobre pavimento. Las superficies de carrera en las cintas para correr están diseñadas teniendo en cuenta esta necesidad. Hay muchas tecnologías en las cintas de correr que pueden absorber el 40% de este impacto o incluso más.

Clasificación de las cintas de correr por precios

El mercado de cintas de correr para casa incluye marcas y modelos que satisfacen casi todas las características y niveles de precios. 
Al comprar cintas de correr en casa, tienes la garantía de encontrar el modelo ideal que se ajuste a tus necesidades. 
Para ayudarte en la selección de la mejor cinta de correr para ti, hemos clasificado las mejores cintas de correr por precio.

Consideraciones para comprar una cinta de correr

Tamaño de la superficie de carrera de la cinta de correr

La primera consideración para adquirir una cinta de correr debería ser el tamaño de la superficie de carrera. 
Las superficies de carrera más grandes que vas a encontrar son de aproximadamente 155/160 cm de largo y 50/55 cm de ancho. La razón de considerar tan importante este punto es la necesidad de que la cinta de correr pueda adaptarse a tu paso. Unos centímetros menos de los que necesitas por tu zancada pueden hacer que tropieces tropezando en la parte delantera de la cinta de correr o salirte por la parte trasera. 
Para conseguir la efectividad total del ejercicio, debes asegurarte de realizar una zancada completa y no acortar artificialmente tu carrera. 
Hay que tener en cuenta que las cintas de correr plegables son buenas para ahorrar espacio, pero tienes que adecuar la superficie de carrera a tu longitud de zancada.

Inclinación de la cinta de correr

Las mejores cintas de correr con motor ofrecen una opción de inclinación. 
Un buen grado de inclinación en una cinta de correr es del 12%, que lo proporcionan muchos modelos y hace el trabajo. Sin embargo, creemos que la característica principal que se ha de buscar en una cinta de correr con inclinación es la capacidad de ajuste electrónico. 
Esto es importante para que puedas aumentar o disminuir la intensidad sin interrumpir su entrenamiento. 

Control del ritmo cardíaco

Incluso las cintas de correr baratas ofrecen la monitorización de la frecuencia cardíaca, pero su precisión es de verdad importante. 
El control de la frecuencia cardíaca puede ser con un sensor de pulgar, sensores de contacto en los puños de la máquina de correr o un transmisor pectoral. El sistema más preciso es la correa pectoral. Esto permite no tener que preocuparte de agarrar nada para transmitir los datos. Así seguimiento continuo de las pulsaciones proporciona lecturas mucho más precisas.

Características del monitor de la cinta caminadora

Muchas de las personas que no utilizan una cinta para correr es que es aburrido. No es así con un buen monitor en la máquina de correr. 
Un buen ordenador de a bordo te proporcionará entrenamientos programados diseñados por entrenadores personales. Estos entrenamientos aceleran automáticamente la cinta de correr y ajustan la inclinación para asegurar un entrenamiento óptimo. 
Las mejores cintas de correr se conectan a funciones que exteriores de la cinta de correr, como aplicaciones de fitness o la propia página web del fabricante. Características como estas te permiten descargar datos de ejercicios para que puedas seguir tu mejora, realizar recorridos por ciudades del mundo, competir con otros usuarios, etc.

Consideraciones de la calidad en general antes de comprar cintas para correr

A la hora de comprar una cinta de correr, el primer deseo es que sea duradera y esté fabricada con una gran calidad, para hacer frente a muchos entrenamientos.
Hay muchos componentes en una cinta de correr que pueden darte datos sobre su calidad; no solo confíes en la marca. 

Detalles en los que te has de fijar antes de comprar una cinta de correr:

  • La construcción de la superficie de carrera:
    • ¿Es de una sola capa o de doble capa? Cuanto mejor sea la pista de carrera, más durará.
    • ¿Qué sistema de absorción de impactos utiliza? A mejor calidad de amortiguación tus articulaciones se resentirán menos.
  • ¿Necesitas una cinta de correr totalmente portátil o solo necesitas una cinta de correr plegable? 
  • ¿Es silenciosa? Una cinta de correr suave y silenciosa tendrá más rodillos y más grandes. 
  • ¿Qué potencia tiene el motor en la cinta de correr? Los motores suelen oscilar entre 2.0 caballos de fuerza continuos (CHP) y 4.0. Cuanto más grande sea el motor, mejor será el rendimiento que obtendrás de la cinta de correr. 

Hay muchos componentes que puede comparar para tomar una decisión de compra adecuada ... no solo te fijes el nombre.