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Equipamiento Tenis

Equipamiento Tenis

Jugar al tenis es fenomenal la salud, forma física, fuerza y ​​agilidad. También tiene beneficios sociales y psicológicos. Además de ser un entrenamiento muy divertido aumenta la capacidad aeróbica, disminuyendo la presión arterial y el ritmo cardíaco en reposo.
Jugando al tenis conseguirás quemar calorías bajando la grasa corporal, mejorarando el tono muscular, la fuerza y ​​la flexibilidad.

La pista o cancha de tenis es una superficie rectangular de 23,77 x 8,23 metros (individuales) o 10,97 metros (dobles), dividida en su parte central por postes de tenis de 1.07 metros de altura, unidos entre ellos por una red de tenis con una altura de 0,914 m. en su parte central.

Para los torneos y competiciones es indispensable contar con un juez, para lo que se ha de disponer de una silla para juez de tenis con un asiento elevado junto a uno de los postes de tenis. La silla del juez de tenis debe ser estable, confortable, cómoda y segura con una base amplia, equipada con una bandeja plegable para tomar notas.

En las pistas al aire libre es conveniente realizar un cerramiento con red de protección para pistas de tenis y así evitar la salida de las pelotas al exterior, la altura será al menos de 4 m en los fondos y en los laterales será de al menos 3 m.

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