7 articulos para Expansores gimnasio

Expansores gimnasio

Descripción: Expansores gimnasio

Los expansores para gimnasia son bandas elécticas con asas para realizar una gran variedad de ejercicios y trabajar diferentes grupos musculares sin necesidad de acudir al gimnasio. 
Los expansores de gimnasio se dividen en 3 grupos en función de la capacidad de cada usuario y nivel de forma:

  • Expansor suave, indicado para niños, personas mayores o mujeres embarazadas.
  • Expansor medio, para un correcto entrenamiento aerobico. Como su clasificación indica puede ser utilizado por personas con un nivel medio de forma física y tono muscular.
  • Expansor fuerte, para el entrenamiento de piernas y fuerza.

Como puedes ver hay expansores de diferentes formas y tamaños, para objetivos o finalidades diferentes, todo en función de su elasticidad. 
Es importante seleccionar el expansor adecuado para tus propios fines, prestando atención a las precauciones que has de tomar, sin descuidar las contraindicaciones. 

Los expansores de gimnasio no reemplazan en absoluto al peso libre y máquinas de muculación, pero son ejercicios efectivos para desarrollar fuerza de ligamentos y tendones, tonificando los músculos.

Además de las ventajas físicas que provoca el entrenamiento con un expansor de gimnasio , ofrece versatilidad y accesibilidad. 
Los cables expansores son baratos y se pueden transportar, almacenar y utilizar prácticamente en cualquier lugar. 
Puedes realizar muchos de los ejercicios para la parte superior del cuerpo que con peso libre, extensiones de tríceps y prensas de hombros.

En definitiva los expansores de gimnasio además de baratos sirven para complementar o reemplazar las rutinas de entrenamiento, hasta donde llegue tu imaginación.