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Spinning profesional

Descripción: Spinning profesional

Si buscas el mejor ejercicio para quemar calorías, eliminar grasa y conseguir forma en las piernas, entonces debes entrenar con una bicicleta de spinning profesional. 
Pedalear aumentará tu resistencia cardiovascular, mientras quemas hasta 1000 calorías por hora.
En los últimos años, el spinning ha ganado popularidad y es casi imposible no encontrar bicicletas de spinning en un gimnasio comercial y no escuchar el sonido de la música con un instructor que alienta a los ciclistas mientras se derriten pedaleando. 
Lo fantástico de ir rápido a ninguna parte es que no se requiere una gran cantidad de equipo de ejercicio, solo tú y la bicicleta de ciclo indoor profesional.

Puedes pagar la tarifa mensual del gimnasio, que puede ser de hasta 50.00€ por mes y asistir a las clases de spinning o comprar tu propia bicicleta de spinning profesional y entrenar siempre que lo desees. Si crees que vas a echar de manos de menos el aliento del instructor gritando, hay muchos videos gratuitos con clases de spinning que puedes reproducir a través de tu televisor a todo volumen.
Todos conocemos los beneficios del ciclismo en general, como mantenerse en forma y fuertes, sin embargo, una clase con una bicicleta de ciclo indoor profesional te entrena de una manera ligeramente diferente para lograr la máxima quema de grasa y aumentar la fuerza. Por ejemplo, las diferentes posiciones en las que pedaleas sobre la bicicleta de spinning ejercitan tus músculos centrales de manera diferente, ayudando a tonificar la sección media y definiendo los abdominales.

Cuando se trata de bicicletas de spinning o ciclismo indoor para utilización profesional, en primer lugar, has de fijarte que monte un volante de inercia con un peso alrededor de 20 kg. El volante de inercia es el responsable de realizar un pedaleo fluido y redondo.

Consideraciones a tener en cuenta antes de comprar una bicicleta de spinning profesional:

El volante de inercia muy importante

Cuando el creador de las bicicletas de spinning para uso profesional creó el concepto, fue para lograr una sensación de pedaleo que se asemeja mucho a la de una experiencia de ciclismo al aire libre en el mundo real. Su bicicleta de ciclismo indoor llevaba un volante pesado que produce una inercia agresiva. Esto a su vez que el pedaleo sea suave en comparación con el pedaleo vertical (arriba/abajo) asociado con las bicicletas de ejercicio ordinarias.

Un chasis robusto

Un cuadro resistente hará que la bicicleta de spinning profesional dure décadas incluso bajo el uso más severo. 

El sistema de transmisión

El mecanismo de transmisión por correa proporciona una sesión de pedaleo muy tranquila y silensiosa que no molestará al bebé que duerme, a la mascota u otros miembros de la familia que puedan estar mirando la televisión o haciendo tareas.

Ajustes de la bicicleta de spinning profesional

El sillín y el manillar han de ser completamente ajustables y regulables, lo mismo que el nivel de resistencia. Esto permite una variedad casi ilimitada de posiciones de sillín para variar la intensidad de tu entrenamiento con la bicicleta ciclo indoor profesional.

Pedales clásicos o de fijación automática

La tendencia actual en el calzado a utilizar para entrenar con bicicletas de spinning profesionales son las zapatillas tipo bicicleta de montaña con calas de fijación automática SPD, sobre todo por razones de seguridad y comodidad.

También recomendaría estirar bien después de un entrenamiento con la bicicleta de spinning, a menudo las personas se bajan de la bicicleta una vez acabado el entrenamiento y ... ¡ya!. Unos sencillos ejercicios de estiramiento te ayudarán a recuperar, reduciendo el dolor al día siguiente haciendo que la sangre oxigenada regrese a los músculos y ayudando a dispersar cualquier ácido láctico que se haya acumulado a lo largo del entrenamiento.