Cuerdas gimnasio

Las rutinas con cuerdas de Crossfit son un buen entranamiento para perder peso. Con un trabajo de 30 minutos puedes llegar a quemar entre 300 y 500 calorías, las mismas que perderías en el mismo espacio de tiempo con una bicicleta estática.
Los entrenamientos con cuerdas para Crossfit garantizan un excelente trabajo cardiovascular, además de trabajar el tronco, hombros y bíceps...

El entrenamiento con cuerdas en el gimnasio se adapta a todo el mundo, es de bajo impacto con resultados positivos.

Comprar cuerdas para Crossfit sirve incluso para entrenar al aire libre, cosa que no puedes hacer con una bicicleta elíptica, estática o spinning, y quemar una buena cantidad de calorías.

Escalar por una cuerda de trepa lisa, sin nudos, exige gran agilidad, destreza y fuerza, por esto son muy utilizadas en las oposiciones de bomberos, cuerpos de seguridad, etc.

Para los principiantes es conveniente comprar una cuerda trepa con nudos separados en tramos cortos para apoyar las piernas y facilitar la escalada por la cuerda de gimnasio.