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Máquinas musculación doméstica

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Comprar la mejor máquina de musculación para casa no es fácil. Todos los años se lanzan nuevas máquinas para ejercitar la musculación en casa, por esto no es sencillo estar al corriente de las últimas tendencias.

Beneficios de las máquinas de musculación para casa

Las máquinas de ejercicio para casa ofrecen una excelente solución para la salud y la condición física evitando el desplazamiento hasta un gimnasio.
No tenemos dudas de que los gimnasios y centros de fitness comerciales siempre tendrán su espacio. Sin embargo, a menudo es más rentable, eficiente en el tiempo y productivo tener un multi gimnasio en casa.
A medida que nuestras vidas están más ocupadas, acudir al gimnasio regularmente es cada vez más difícil.
Entonces, ¿cómo puedo acostumbrarme a un nuevo plan de ejercicios como para aumentar la fuerza, definición y tono muscular?
En la mayoría de los casos, la respuesta es montar un gimnasio en casa.
Esto permite realizar ejercicios en un entorno controlado. Tener, por ejemplo una multiestación de musculación en casa elimina la necesidad de viajar al gimnasio después de un largo día de trabajo.
Montar un gimnasio en el sótano, habitación libre o garaje significa que puedes aprovechar al máximo tu tiempo de entrenamiento. Algunas de las multiestaciones de musculación más compactas pueden incluso doblarse, para ahorrar espacio.

¿Qué tipo de máquina de musculación para casa debiera de elegir?

Mancuernas

Las mancuernas son uno de los equipos más versátiles, que pueden ser fijas, esto es cada juego de mancuernas tiene un peso fijo, o también puedes optar por los juegos de barras de alzamiento cortas y discos. qu con solo girar un muelle, tienes acceso a discos de 0.5 a 5o kg. Permite variar tus entrenamientos y continuar desafiándote a medida que tevas fortaleciendo, en lugar de tener que comprar un nuevo conjunto de pesas cada vez que tus bíceps lo necesiten.

Banco de musculación

Si quieres hacer un ejercicio completo con pesas, es muy útil contar con un banco que te permita cambiar de posición con total seguridad para realizar el ejercicio.

Barras de dominadas

Es un ejercicio duro al principio no somos capaces de hacer seguidos. Pero si montas una barra de dominadas, por ejemplo en una puerta de tu casa y te esfuerzas en hacer tantas como puedas cada vez que pasas, verás cómo la mejoría llega más rápido de lo esperado.

Cuerda para saltar a la comba

Es probable que no hayas saltado a la comba desde primaria, pero si buscas una forma barata y portátil para ponerte en forma, una cuerda de saltar a la comba es una inversión sencilla y barata. Diez minutos de saltos continuos equivalen a unos 30 minutos de correr, por lo que si tienes dificultades para ajustar el tiempo de cardio a tu horario, esta podría ser una buena solución.

Multiestaciones para musculación en casa

Si necesitas un equipo todo en uno para fortalecer, tonificar y desarrollar todos tus grupos musculares en casa, necesitas comprar una multiestación de musculación para casa.

Son adecuadas para hombres y mujeres y puedes ahorrar dinero en cuotas de gimnasio y no tener que viajar. Puedes entrenar cuando y donde quieras. Nadie te molesta y puedes entrenar en tu propio espacio.